床上影院：把卧室挂成一串市集灯，躺着看完一整场电影

先查两件事：屏幕中心是否低于视线 12 度，以及背景是否全黑。全黑环境下瞳孔持续放大，眼睛更容易干涩；留一盏 2700K 暖灯能明显缓解。脖子酸多数是枕头太高，试试对折竖放。

常见卧室建议 2.4 到 2.8 米，这个区间既能得到足够的画面宽度，又不会因为距离过近而需要频繁转头。低于 2.2 米就考虑侧投，或者干脆换成平板方案。

会，只要灯串离墙太近。把灯串沿顶角走线、离墙保持 15 厘米以上，并且让灯泡朝向房间中央而不是墙面，光斑基本就消失了。这也是教程第 01 期勘误里最常被提到的一点。

不一定。我们的八十组实测显示，把无线频段从拥挤的 2.4G 换到 5G 段之后，平均延迟从 210 毫秒降到 68 毫秒。先把路由器位置和频段排查一遍，再考虑换设备。

从 20% 起步，配合人声增强，谈话类内容可懂度足够。低音是最容易穿墙的部分，把音箱垫高、离墙远一点，再做 4dB 低频衰减，比一味调小音量有效得多。

优先慢节奏长片、缓收尾剧集、纯人声综艺和柔光系动画。高对比打斗、强悬念、突发音效多的作品建议留到白天，它们会让心率上去，和入睡目标相反。

能。核心原则是全部件可拆：伸缩杆、摊布、顶角灯串，平均复原时间九分钟。打孔方案省事但退租时麻烦，我们一直推荐免打孔路线，图鉴 02 就是为合租场景画的。